Intense Workout

Zipper

Intens Duration 8 minuten

Toegevoegd door Mike Cattaneo

Beschrijving

Full body functional

Exercises

Set 1: 1 ronde

Back Jacks

1 minuut

Shoulder Jacks

1 minuut

Walking Plank

1 minuut

Rest

20 seconden

Close Pull Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Jumping Lunges

45 seconden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

45 seconden

Rest

10 seconden

Touch Ground Skaters

1 minuut

Elevated Push Ups

45 seconden

Lunge W/lat Raise

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 45 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

16 min 50 sec, Intens

4 min 15 sec, Gemiddeld

7 min 40 sec, Beginner

27 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam