Beginner Workout

Get Mama Back

Beginner Duration 4 minuten

Toegevoegd door Corey Mourning

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog In Place

1 minuut

Reverse Lunges

30 seconden

Burpees

15 seconden

Rest

10 seconden

Bicycle Abs

15 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Squats

20 seconden

Crescent Moon Pose

Crescent Moon Pose

20 seconden

Russian Twists

15 seconden

Rest

10 seconden

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

10 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

10 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

Momma's Workout

Momma's Workout

17 min 30 sec, Gemiddeld

32 min 5 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Gloria's Get BACK IN SHAPE

Gloria's Get BACK IN SHAPE

9 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Shape your curves

Gemiddeld

11 min

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Pregnant And Tone Up

Gemiddeld

30 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam