Intense Workout

Cardio Abs

Intens Duration 10 minuten

Toegevoegd door Rudy Petersen

Beschrijving

work your whole body while targeting g your core and ABS..

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Jumping Jacks

40 seconden

Rest

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

20 seconden

V-Sit Crunches

20 seconden

Rest

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Split Abs

20 seconden

Russian Twists

20 seconden

Rest

10 seconden

Russian Twists

20 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

20 seconden

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

20 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Jumping Jacks

40 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

40 seconden

Gerelateerde Workouts

11 min 40 sec, Intens

33 minuten, Intens

22 min 10 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

cardio abs workout

cardio abs workout

12 min 40 sec, Gemiddeld

14 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam