Get Abs Fast!

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door Dayna Creasy

Beschrijving

💪✌️

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Bicycle Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

30 seconden

V-Sit Holds

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Flutter Kicks

1 minuut

Diamond Crunches

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Plank

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Full Right Side Plank

30 seconden

Full Left Side Plank

30 seconden

Rest

30 seconden

Workout Discussion

27 Aug

Ranad K.

It burns 120 cals ..but I don’t think this is true..too easy.

02 Mar

Melissa M.

@Gianna L. Why would anybody be able to tell you that? Lol

26 Dec

Valerie G.

im going to try

18 Dec

Gianna L.

How many calories does this burn

Gerelateerde Workouts

Quick Abs

10 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

11 minuten, Gemiddeld

Abs Abs Abs

13 min 40 sec, Intens

Quick Abs

4 min 10 sec, Beginner

Abs

13 minuten, Gemiddeld

Abs! Abs! Abs!

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Get Abs Fast!

💪✌️

Exercises

Workout Discussion

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Scientific 7-Minute Workout

Amazing Abs Attack

All-Out Abs

Rock Hard Abs

Ab-Solute Challenge

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+