Intense Workout

Get Abs Fast!

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door Dayna Creasy

Beschrijving

💪✌️

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

V-Sit Holds

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Flutter Kicks

1 minuut

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Plank

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Full Right Side Plank

Full Right Side Plank

30 seconden

Full Left Side Plank

Full Left Side Plank

30 seconden

Rest

30 seconden

Workout Discussion

27 Aug

It burns 120 cals ..but I don’t think this is true..too easy.

02 Mar

@Gianna L. Why would anybody be able to tell you that? Lol

26 Dec

im going to try

18 Dec

How many calories does this burn

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 35 sec, Gemiddeld

11 minuten, Intens

11 minuten, Gemiddeld

13 min 40 sec, Intens

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Elite Abs

Intens

11 min

Core

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Intens

13 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Lower Ab Massacre

Intens

8 min

Core

No Equipment

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam