Elliptical Interval

Intens Duration 40 minuten

Toegevoegd door Nikki Tucay

Exercises

Set 1: 1 ronde

Steady Level 1

1 minuut

Steady Level 2

1 minuut

Steady Level 3

1 minuut

Steady Level 4

1 minuut

Steady Level 5

1 minuut

Steady Level 6

1 minuut

Steady Level 7

1 minuut

Steady Level 8

1 minuut

Steady Level 9

1 minuut

Steady Level 10

1 minuut

Set 2: 5 rondes

Steady Level 3

1 minuut

Fastest Level 3

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Steady Level 10

1 minuut

Steady Level 9

1 minuut

Steady Level 8

1 minuut

Steady Level 7

1 minuut

Steady Level 6

1 minuut

Steady Level 5

1 minuut

Steady Level 4

1 minuut

Steady Level 3

1 minuut

Steady Level 2

1 minuut

Stead Level 1

1 minuut

Set 4: 5 rondes

Steady Level 3

1 minuut

Fastest Level 3

1 minuut

Gerelateerde Workouts

The Bright Child

1 uur 25 min 5 sec, Intens

Upper Body Strength Session | Arms, Back & Cardio Blast!

46 min 25 sec, Gemiddeld

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

43 min 43 sec, Intens

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

35 MIN INTENSE HIIT Workout with Dumbbells [CARDIO X POWER - Day 15]

38 min 49 sec, Gemiddeld

The Man (First Trial)

1 uur 6 min 25 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Elliptical

Gemiddeld

45 min

Full body workout

Intens

46 min

Dedicated to Muscle

Intens

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Treadmill Hiker

Gemiddeld

45 min

Cardio Machine

Kettlebell 1.0

Intens

17 min

Shoulders

Kettlebells, Dumbbells, Chair

Elliptical Interval

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Elliptical

Full body workout

Dedicated to Muscle

Treadmill Hiker

Kettlebell 1.0

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+