Level 2

Gemiddeld Duration 23 minuten

Toegevoegd door Kate Bailes

Beschrijving

Jillian Michaels' "30 Day Shred: Level 2"

Exercises

Set 1: 1 ronde

Arm Crosses

30 seconden

Backwards Windmills

33 seconden

Jumping Jacks

33 seconden

High Kicks

33 seconden

Neck Circles

33 seconden

Jumping Jacks

33 seconden

Set 2: 2 rondes

Walkout Pushups

35 seconden

Static Squat w/ Wide Rows

1 min 5 sec

Set 3: 2 rondes

High Knees

33 seconden

Mountain Climbers

33 seconden

Set 4: 2 rondes

Single Leg Lift Double Crunches

35 seconden

Set 5: 2 rondes

Static Forward Lunge w/ Medium Grip Row

35 seconden

Pendulum Lunges w/ Hammer Curls

1 min 5 sec

Set 6: 2 rondes

Jumping Oblique Twists

33 seconden

Skaters

33 seconden

Set 7: 1 ronde

Windshield Wipers

35 seconden

Double Crunches

33 seconden

Set 8: 2 rondes

Military Presses w/ Leg Extensions

35 seconden

Iron Crosses

1 min 5 sec

Set 9: 2 rondes

Plank Jacks

33 seconden

Jump Rope

33 seconden

Set 10: 1 ronde

Plank Twists

1 min 5 sec

Gerelateerde Workouts

Level 2

23 min 50 sec, Gemiddeld

Level 2 Jillian Michaels 30 Day Shred (Kristie)

23 min 24 sec, Intens

30 Day Shred Level 2

26 min 45 sec, Intens

Level 1

23 min 50 sec, Beginner

Level 1

23 min 10 sec, Beginner

Level 1 Jillian Michaels 30 Day Shred (Kristie)

24 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Level 1

Beginner

24 min

Kettle Bells

Intens

20 min

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Yogalosophy

Gemiddeld

30 min

Full Body

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Level 2

Jillian Michaels' "30 Day Shred: Level 2"

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Level 1

Kettle Bells

Fat Burner Deluxe

Yogalosophy

Bodyweight HIIT

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+