Gemiddelde Workout

Test Workout

Gemiddeld Duration 46 minuten

Toegevoegd door Russell Bradford

Exercises

Set 1: 1 ronde

Track Run

15 minuten

Rest

2 minuten

Stretch

4 minuten

Set 2: 5 rondes

Ab Raises

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Burpees

1 minuut

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Intens

5 min 25 sec, Gemiddeld

18 minuten, Intens

4 Essential Workouts

4 Essential Workouts

17 minuten, Gemiddeld

31 min 20 sec, Intens

2 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam