Intense Workout

Legs

Intens Duration 40 minuten

Toegevoegd door Flora Flora

Exercises

Set 1: 5 rondes

Squat Jumps

1 minuut

Rest

15 seconden

Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Soulevé De Terre

Soulevé De Terre

1 minuut

Rest

15 seconden

Fentes

1 minuut

Rest

15 seconden

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minuut

Rest

15 seconden

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minuut

Rest

40 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

5 seconden

Rest

5 seconden

Rest

5 seconden

Rest

5 seconden

Gerelateerde Workouts

17 min 40 sec, Intens

10 min 30 sec, Gemiddeld

15 min 20 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

23 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam