Elliptical Quick Workout

Intens Duration 22 minuten

Toegevoegd door Shere Jr

Beschrijving

A quick workout for those rushed days. It'll kick your butt into gear for the rest of your day!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up- Level 2

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Level 4-5

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Level 8-10

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Level 4-5

2 minuten

Set 5: 1 ronde

Level 8-10

2 minuten

Set 6: 1 ronde

Level 4-5

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Level 9-11

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Level 4-5

1 minuut

Set 9: 1 ronde

Level 8-10

1 minuut

Set 10: 1 ronde

Level 5

3 minuten

Set 11: 1 ronde

Level 9-11

1 minuut

Set 12: 1 ronde

Level 4-5

2 minuten

Set 13: 1 ronde

Level 8-10

2 minuten

Set 14: 1 ronde

Cool Down

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Elliptical Intensity Trainer

40 minuten, Intens

Elliptical Workout

30 minuten, Gemiddeld

Elliptical Interval Circuit

16 min 30 sec, Intens

Elliptical Warm Up

25 minuten, Gemiddeld

Elliptical HIIT

48 minuten, Intens

QuickElliptical.HIIT & Sweat!

25 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Forearms And Calves ( Joe C)

Intens

9 min

Traps Baby (VD27)

Intens

20 min

THE ABSOLUTION

Intens

15 min

Lower Back Development Bridges 101 ( JC )

Beginner

5 min

Dumbbell Pull Over

Intens

5 min

KB Tater T.O.T.S. - Take On That Swing (LT)

Intens

5 min

Elliptical Quick Workout

A quick workout for those rushed days. It'll kick your butt into gear for the rest of your day!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Forearms And Calves ( Joe C)

Traps Baby (VD27)

THE ABSOLUTION

Lower Back Development Bridges 101 ( JC )

Dumbbell Pull Over

KB Tater T.O.T.S. - Take On That Swing (LT)

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+