10 Pullups

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Alex Pride

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pullups

30 seconden

Rest

1 minuut

10p Weight Reps

2 min 30 sec

Set 2: 3 rondes

30 Crunches

45 seconden

25p Weight Reps

1 minuut

Set 3: 1 ronde

20 Push Ups

1 minuut

Rest

25 seconden

25 Pushups

45 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

7 minuten, Beginner

10 minuten, Intens

7 min 30 sec, Beginner

35 Pullups

11 min 30 sec, Intens

Pull Ups

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Jump Rope

Gemiddeld

7 min

Legs

Jump Rope

Diesel Warm Up

Gemiddeld

11 min

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Pull-Up Circuit

Gemiddeld

9 min

Back

Pull Up Bar

Lower Back Pain Exercises

Intens

12 min

10 Pullups

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Jump Rope

Diesel Warm Up

All-Around Abs

Pull-Up Circuit

Lower Back Pain Exercises

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+