Gemiddelde Workout

Shadow Boxing

Gemiddeld Duration 14 minuten

Toegevoegd door Ryan Cole

Exercises

Set 1: 3 rondes

Muay Thai

3 minuten

Rest

30 seconden

Set 2: 6 rondes

Calisthetics

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3

Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3

18 min 5 sec, Beginner

Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)

Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)

13 min 29 sec, Intens

The Best At Home Butt Workout

The Best At Home Butt Workout

17 min 25 sec, Gemiddeld

15 min FULL BODY YOGA STRETCH | Yoga For Flexibility and Sore Muscles

15 min FULL BODY YOGA STRETCH | Yoga For Flexibility and Sore Muscles

15 min 25 sec, Gemiddeld

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

17 min 34 sec, Intens

10 Minutes is All You Need: Morning Mobility (Follow Along)

10 Minutes is All You Need: Morning Mobility (Follow Along)

13 min 36 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

HIIT

Gemiddeld

13 min

Jump Rope (ec)

Intens

10 min

Legs

Jump Rope

2:30 Minute Timed Sit Up Tabata x100 {advanced} (re)

Intens

3 m 30 s

SD3 - Punch OUT!

Intens

25 min

Speed Bagged (re)

Intens

16 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam