Arms and Aps

Duration 3 minuten 30 seconden

Exercises

Set 1: 2 rondes

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

40 seconden

Rest

30 seconden

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

40 seconden

Gerelateerde Workouts

Arms

4 min 55 sec, Intens

Arms

5 minuten,

Arms

10 minuten, Gemiddeld

Fun

9 min 10 sec, Gemiddeld

Arms And Abs

16 min 30 sec, Intens

Arms And Abs

6 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Arms and Aps

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+