Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Spartacus Workout

15 minuten

Spartacus Workout

Exercises

Set 1: 1 ronde
Countdown
15 seconden
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 minuut
Rest
15 seconden
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
15 seconden
Single-Arm Dumbbell Swings
Single-Arm Dumbbell Swings
1 minuut
Rest
15 seconden
T-Push Up
1 minuut
Rest
15 seconden
Dumbbell Split Jumps
1 minuut
Rest
15 seconden
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuut
Rest
15 seconden
Dumbbell Lunge & Touch
Dumbbell Lunge & Touch
1 minuut
Rest
15 seconden
Push Up Position Row
1 minuut
Rest
15 seconden
Dumbell Lunge And Rotation
1 minuut
Rest
15 seconden
Dumbell Push Press
1 minuut
End of Set
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Spartacus Workout
Spartacus Workout
42 min 45 sec, Intens
Spartacus Workout
Spartacus Workout
42 min 45 sec, Intens
Spartacus Workout
Spartacus Workout
42 min 45 sec, Intens
Spartacus Workout
Spartacus Workout
12 min 15 sec, Intens
Spartacus Workout
Spartacus Workout
39 minuten, Intens
Spartacus Workout 1.0
Spartacus Workout 1.0
35 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Beginner 7 min  
Legs   Exercise Mat
The NCAA Abs Workout

The NCAA Abs Workout

Intens 8 min  
Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

Intens 24 min  
Lower Body   Exercise Mat
Spartacus

Spartacus

Intens 29 min  
Leg & Core Superset

Leg & Core Superset

Gemiddeld 12 min  
Lower Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis