Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Spartacus Workout

Intens   39 minuten

Nathan Kramer
 		    Toegevoegd door Nathan Kramer
Spartacus Workout
Beschrijving

From Men's Health, Big Book of Exercise

Exercises

Set 1: 3 rondes
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
T-Pushup
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Dumbbell Split Jumps
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Pushup Position Row
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 minuut
Rest
Rest
2 minuten

Workout Discussion

04 Jan
From the Men's Health Big Book of Exercise

Gerelateerde Workouts

Spartacus Workout
Spartacus Workout
43 min 30 sec, Intens
Spartacus Workout
Spartacus Workout
36 min 45 sec, Intens
Spartacus Workout
Spartacus Workout
26 minuten, Intens
Spartacus Workout
Spartacus Workout
42 min 45 sec, Intens
Spartacus workout
Spartacus workout
42 min 45 sec, Intens
Spartacus Workout
Spartacus Workout
42 min 45 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Beginner 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Upper Body

Upper Body

Gemiddeld 31 min  
Post-Workout Stretch

Post-Workout Stretch

Beginner 6 min  
Total Body IGR

Total Body IGR

Gemiddeld 46 min  
Starting Stretching

Starting Stretching

Beginner 9 min  
Core Cardio

Core Cardio

Gemiddeld 37 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis