Gemiddelde Workout

Stretching

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Andrew Straw

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quad Stretches

1 minuut

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

1 min 20 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

6 min 30 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Abs

Intens

11 min

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Calorie Burn

Gemiddeld

5 min

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Wii

Gemiddeld

39 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam