Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Cycling

Gemiddeld   25 minuten

Holly Chamberlain
 		    Toegevoegd door Holly Chamberlain
Cycling
Beschrijving

Hills and tempos

Exercises

Set 1: 1 ronde
Warm Up
5 minuten
Moderate Speed
1 minuut
Add Resistance
30 seconden
Add Resistance
30 seconden
Recover
1 minuut

Set 2: 2 rondes
Fast Tempo
1 min 30 sec
Add Resistance
1 minuut
All Out
20 seconden
Recover
20 seconden
All Out
20 seconden
Recover
20 seconden
All Out
20 seconden
Recover
20 seconden
All Out
20 seconden
Recover
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Tempo
3 minuten

Set 4: 1 ronde
Cool Down
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Hill Cycling
Hill Cycling
33 minuten, Gemiddeld
Hill Climbs
Hill Climbs
48 minuten, Intens
Tempo
Tempo
1 uur 30 min, Gemiddeld
Cycling - 40:20s
Cycling - 40:20s
29 minuten, Intens
Bike 1
Bike 1
1 uur 10 min 30 sec, Intens
Biking
Biking
1 uur 2 min, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

Gemiddeld 13 min  
Lower Body   Stationary Bike
Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intens 20 min  
Cardio   No Equipment
Shape Spinning Workout

Shape Spinning Workout

Intens 35 min  
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
HIIT KICKBOXING by PlayFit365

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Intens 25 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis