Gemiddelde Workout

1/25/12

Gemiddeld Duration 20 minuten

Toegevoegd door Sean Impomeni

Exercises

Set 1: 4 rondes

Step Ups

45 seconden

Rest

15 seconden

Russian Twists

45 seconden

Rest

15 seconden

Burpees

45 seconden

Rest

15 seconden

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

45 seconden

Rest

15 seconden

Plank

45 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 18 sec, Gemiddeld

12 min 20 sec, Beginner

For Home Enjoyment

For Home Enjoyment

21 minuten, Intens

Back To The Basics

Back To The Basics

4 min 35 sec, Gemiddeld

6 minuten,

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam