Gemiddelde Workout

20/20

Gemiddeld Duration 3 minuten

Toegevoegd door Steven Long

Exercises

Set 1: 1 ronde

7 Pull Ups

15 seconden

13 Push-Ups

30 seconden

Rest

20 seconden

Russian Twists

25 seconden

14 Dumbbell Lateral Shoulder Raises

14 Dumbbell Lateral Shoulder Raises

28 seconden

Rest

20 seconden

14 Push-Ups

28 seconden

6 Pull-ups

12 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 15 sec, Gemiddeld

20 minuten, Intens

Just a few pull-ups

Just a few pull-ups

2 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam