Intense Workout

Running Workout

Intens Duration 16 minuten

Toegevoegd door Matthew Liu

Beschrijving

A combination of legs, abs, and cardio.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

High Knees

30 seconden

Rest

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Burpees

30 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 2 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Tippy Toes

45 seconden

Floor Bridge

45 seconden

Set 4: 2 rondes

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

30 seconden

Jumping Lunges

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Set 5: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Intens

All Cardio Workout

All Cardio Workout

8 min 10 sec, Intens

17 min 32 sec, Intens

Intense Workout

Intense Workout

7 min 30 sec, Intens

22 minuten, Gemiddeld

8 min 6 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Jumpster

Beginner

16 min

Full Body

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Tough Mudder

Intens

18 min

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Sexy In Strapless

Intens

15 min

Dedicated to Muscle

Intens

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam