Bikini Body

Intens Duration 18 minuten

Toegevoegd door Krista W

Beschrijving

Intense whole body toning

Exercises

Set 1: 3 rondes

Front Dumbell Raise

45 seconden

Side Lateral Raise

45 seconden

One Arm Dumbbell Row

30 seconden

Push Ups - Modified

30 seconden

Bench Dips

30 seconden

Dumbbell Curl

30 seconden

Zottman Curl

30 seconden

Bicylce Kicks

30 seconden

Sit Ups

45 seconden

Plank

35 seconden

Gerelateerde Workouts

Whole Body Bikini Body

19 min 30 sec, Gemiddeld

Bikiniplan

3 min 56 sec, Gemiddeld

Bikini Body

25 min 45 sec, Beginner

Full Body Toninga

34 min 30 sec, Intens

Total Body Bikini Workout

38 minuten, Gemiddeld

Full Body

21 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Wall

Bikini Season Ready

Gemiddeld

27 min

Thigh Gap

Gemiddeld

28 min

Get A Thigh Gap

Gemiddeld

8 min

Bikini Season!

Intens

16 min

Bikini Body

Intense whole body toning

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Fall Fit 20x20 Challenge

Bikini Season Ready

Thigh Gap

Get A Thigh Gap

Bikini Season!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+