Gemiddelde Workout

Gym

Gemiddeld Duration 34 minuten

Toegevoegd door Berthine Canty

Exercises

Set 1: 2 rondes

Lunge Pose

2 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuten

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

2 minuten

Squats

2 minuten

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

2 minuten

Elbow Plank

1 minuut

Leg Lifts

2 minuten

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

2 minuten

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

2 minuten

Gerelateerde Workouts

7 min 5 sec, Gemiddeld

20 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 40 sec, Gemiddeld

18 min 20 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm Balance Builder

Gemiddeld

25 min

Back

Exercise Mat

AA: fABulously ARMed

Intens

25 min

Core

Exercise Mat

Power Ups & Downs

Intens

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Wall

Home Bootcamp Non Stop Super Set

Intens

30 min

Get Warmed Up

Intens

36 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam