Gemiddelde Workout

Work Your Abs Out!

Gemiddeld Duration 33 minuten

Toegevoegd door Ilayah Borja

Exercises

Set 1: 5 rondes

Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.

Sit-ups

1 minuut

Rest

2 minuten

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

1 min 30 sec

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Sit-ups And Crunches

Sit-ups And Crunches

2 min 50 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam