Gemiddelde Workout

Feb

Gemiddeld Duration 20 minuten

Toegevoegd door Exning Smith

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog

1 minuut

High Knees

40 seconden

Rest

10 seconden

Butt Kicks

40 seconden

Rest

20 seconden

Squat Jacks

40 seconden

Butt Lifts

40 seconden

Pile Squats

40 seconden

Set 2: 1 ronde

Jog

1 minuut

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

30 seconden

Plank

1 minuut

Toe Touches

1 minuut

Crazy Ivans

1 minuut

Burpees

40 seconden

Rest

40 seconden

Set 3: 1 ronde

Jog

1 minuut

In and Outs

40 seconden

Modified Pushups

40 seconden

Tricep Dips

40 seconden

Weights

5 minuten

Jumping Jacks

40 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

5, 4, 3, 2, 1 Workouts

5, 4, 3, 2, 1 Workouts

15 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 50 sec, Gemiddeld

11 min 48 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam