Workout

Gemiddeld Duration 4 minuten

Toegevoegd door Vince Haag

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squat Thrusts

20 seconden

Rest

10 seconden

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

10 seconden

High Knees

20 seconden

Rest

10 seconden

Jumping Jacks

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Squat Thrust

20 seconden

Rest

10 seconden

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

10 seconden

High Knees

20 seconden

Rest

10 seconden

Jumping Jacks

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

4 Or 8 min workout

8 minuten, Intens

Fast Workout!

22 min 39 sec, Beginner

My Workout

17 minuten, Gemiddeld

Work Out

4 min 45 sec, Beginner

5-4-3-2-1 Workout

15 minuten, Gemiddeld

5, 4, 3, 2, 1 Workouts

15 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+