P90x Mod

Intens Duration 21 minuten

Toegevoegd door George Vergolias

Beschrijving

Modified P90x workout. Incorporates all major upper body areas in about 20 mins.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Standard Push Up

1 minuut

Wide Front Pull Ups

1 minuut

In-out Bicep Curl

1 minuut

Alt. Shoulder Press

1 minuut

Chair Dips

1 minuut

Military Pushups

1 minuut

Reverse Grip Pull Ups

1 minuut

Concentration Curls

1 minuut

Upright Rows

1 minuut

Lying Tricep Extension

1 minuut

Rest

2 minuten

Wide Fly Pushups

1 minuut

Heavy Pants

1 minuut

Static Curls

1 minuut

2-angle Shoulder Fly

1 minuut

Diamond Pushup

1 minuut

Back Fly

1 minuut

Congdon Curls

1 minuut

In-Out Shoulder Fly

1 minuut

Triceps Kickback

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Arm workout

20 minuten, Intens

Body Trainer

7 min 15 sec, Gemiddeld

My Workout

7 min 30 sec, Gemiddeld

Work

8 minuten, Gemiddeld

Intense Workout

4 min 55 sec, Intens

My Workout 2

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x Back and Chest

Intens

20 min

P90X 14 Day

Gemiddeld

16 min

P90X Legs & Back

Intens

47 min

Shoulders

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

Exercise DB

Gemiddeld

30 min

Core

Stability Ball, Dumbbells

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

P90x Mod

Modified P90x workout. Incorporates all major upper body areas in about 20 mins.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x Back and Chest

P90X 14 Day

P90X Legs & Back

The Survivor

Exercise DB

Ab Crusher

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+