Gemiddelde Workout

Basketball

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Alejandra Neira

Exercises

Set 1: 2 rondes

Froggy Jumps

20 seconden

Rest

10 seconden

V-Sit Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

20 seconden

Rest

10 seconden

Russian Twists

20 seconden

Rest

10 seconden

Burpees

20 seconden

Rest

10 seconden

Tricep Dips

20 seconden

Rest

10 seconden

Jumping Lunges

20 seconden

Rest

10 seconden

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

20 seconden

Rest

10 seconden

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Tricep Dips

20 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Short Endurance

Short Endurance

9 min 45 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec,

18 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Trouble Areas Workout

Intens

10 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

HIIT

Intens

9 min

Full Body Fat Burn

Gemiddeld

14 min

Jump Around!

Intens

10 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam