Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

HIIT

Intens   9 minuten

Elizabeth Saphner
 		    Toegevoegd door Elizabeth Saphner
HIIT

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Wall Sit
Wall Sit
15 seconden
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
15 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
15 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
15 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Side Bends
Side Bends
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Deep Lunges
Deep Lunges
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT
HIIT
8 min 2 sec, Gemiddeld
HIIT
HIIT
17 min 40 sec, Intens
MY HIIT
MY HIIT
30 minuten, Intens
HIIT
HIIT
11 min 45 sec, Gemiddeld
HIIT Circuit
HIIT Circuit
19 minuten, Intens
HIIT Workout
HIIT Workout
20 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kevins Core Workout

Kevins Core Workout

Intens 7 min  
Basketball

Basketball

Gemiddeld 11 min  
Little Black Dress Arms And Shoulders

Little Black Dress Arms And Shoulders

Intens 14 min  
Mountain Cruncher

Mountain Cruncher

Intens 14 min  
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intens 8 min  
Lower Body   No Equipment
HIIT !

HIIT !

Intens 10 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis