Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Planks

Intens   5 minuten

Katie Tardif
 		    Toegevoegd door Katie Tardif
Planks

Exercises

Set 1: 1 ronde
Regular Plank
30 seconden
Rest
10 seconden
Side Plank
15 seconden
Rest
10 seconden
Side Plank
15 seconden
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Regular Plank
30 seconden
Rest
10 seconden
Side Plank
15 seconden
Rest
10 seconden
Side Plank
15 seconden
Rest
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Regular Plank
30 seconden
Rest
10 seconden
Side Plank
15 seconden
Rest
10 seconden
Side Plank
15 seconden
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40
8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40
6 min 45 sec, Intens
They Say It Takes 7
They Say It Takes 7
7 minuten, Intens
Abdominales con pelota medicinal (Medicine ball abs) #ABDOMINALES #MEDICINEBALL #MOMLIFE
Abdominales con pelota medicinal (Medicine ball abs) #ABDOMINALES #MEDICINEBALL #MOMLIFE
4 min 26 sec, Gemiddeld
5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)
5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)
5 min 46 sec, Intens
ENDLICH KANN ICH ES VERRATEN! | + Verlosung
ENDLICH KANN ICH ES VERRATEN! | + Verlosung
5 min 5 sec, Gemiddeld
How We Make Our YouTube Videos
How We Make Our YouTube Videos
3 min 2 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld 12 min  
Core   Wall
Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

Intens 24 min  
Lower Body   Exercise Mat
Sexy Legs for Girls & Boys

Sexy Legs for Girls & Boys

Beginner 30 min  
Lower Body   Wall
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intens 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Everyday Routine

Everyday Routine

Gemiddeld 10 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis