Gemiddelde Workout

Verootxuu

Gemiddeld Duration 13 minuten

Toegevoegd door Veronica Macho

Beschrijving

Oh lala...a random one to get you started! You may want to use an exercise or yoga mat underneath you.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Hop in Place

2 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Jumping Jacks

2 minuten

Leg Lifts

1 minuut

Sit-Ups

2 minuten

Wall Sit

1 min 30 sec

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Bird Dog

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

5 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam