Beginner Workout

Warmup

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Vaidotas C

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Oh lala...a random one to get you started! You may want to use an exercise or yoga mat underneath you.

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

3 min 20 sec, Beginner

7 min 15 sec, Beginner

Quick And Easy!

Quick And Easy!

6 minuten, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Burnout

Intens

3 m 30 s

Tabata

Intens

15 min

Tabata Time

Gemiddeld

4 min

Legs

Dumbbells

Squat

Beginner

2 min

Legs

Badass Bicep Workout

5 min

Arms

Dumbbell

ABS

Intens

4 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam