Gemiddelde Workout

Mod Workout

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Tanesha Everett

Beschrijving

Gettin in shape after this baby!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconden

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 seconden

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

30 seconden

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

30 seconden

Bicycle Abs

3 minuten

Leg Lifts

2 minuten

Leg Sways

2 minuten

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconden

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

30 seconden

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

2 minuten

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

3 minuten

Gerelateerde Workouts

7 min 10 sec, Gemiddeld

13 minuten, Beginner

Work Out For Beginners

Work Out For Beginners

8 min 7 sec, Beginner

Daily Personal Workout

Daily Personal Workout

18 min 15 sec, Gemiddeld

After Workout Stretch

After Workout Stretch

15 minuten, Beginner

2 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam