Intense Workout

AB BLAST!

Intens Duration 32 minuten

Toegevoegd door Kelsie French

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

2 minuten

20 Up Downs Or Burpees

10 min 15 sec

100 Jumping Jacks

5 min 15 sec

Set 2: 2 rondes

10 Tuck Jumps

1 minuut

Plank

2 minuten

Russian Twist

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Plank

1 minuut

Crunches

3 minuten

Plank

2 min 33 sec

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Gemiddeld

19 min 54 sec, Beginner

6 min 30 sec, Intens

35 minuten, Intens

5 min 35 sec, Beginner

39 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam