Action Time

Intens Duration 35 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Max Pet

Exercises

Set 1: 7 rondes

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

2 minuten

Gerelateerde Workouts

INTENSE

17 min 15 sec, Intens

Loop

4 min 20 sec, Beginner

Fit!

32 min 50 sec, Gemiddeld

Full Body

11 min 15 sec, Intens

Work

21 min 20 sec, Intens

Workout 1:2

12 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

starting indoor

Gemiddeld

10 min

Legs

Jump Rope

change hand 5

Intens

10 min

Pull Up Bar

Nunchaku hang

Gemiddeld

3 m 30 s

Upper Body

Pull Up Bar

Multi Grip

Gemiddeld

6 min

Upper Body

Pull Up Bar

Pull,Hang, Change & Chin

Gemiddeld

8 min

Arms

Pull Up Bar

Starting Jumping Rope

Gemiddeld

14 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells, Pull Up Bar

Action Time

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

starting indoor

change hand 5

Nunchaku hang

Multi Grip

Pull,Hang, Change & Chin

Starting Jumping Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+