Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Upper And Lower

Intens   24 minuten

Jonathan Mcintyre
 		    Toegevoegd door Jonathan Mcintyre
Upper And Lower

Exercises

Set 1: 3 rondes
Jogging On The Spot
30 seconden
Rest
10 seconden
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
10 seconden

Set 2: 6 rondes
Press Up With Clear Excercise Mat
20 seconden
Rest
10 seconden
Press Up With Touch Toe
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 3: 6 rondes
Squat With Squat And Press
20 seconden
Rest
10 seconden
Lunge With High Kick
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 4: 1 ronde
Rest
2 minuten

Set 5: 3 rondes
Plank On Ugi Ball
50 seconden
Rest
10 seconden
Reverse Squat And Stand Up
50 seconden
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 min 36 sec, Intens
THE CHALLENGE! | 20 min Rhythm Ride
THE CHALLENGE! | 20 min Rhythm Ride
22 min 18 sec, Intens
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
17 min 25 sec, Intens
I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)
I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)
17 minuten, Gemiddeld
15 MIN Dumbbell Workout [Quick Full Body HIIT Workout at Home] No repeat
15 MIN Dumbbell Workout [Quick Full Body HIIT Workout at Home] No repeat
19 min 29 sec, Gemiddeld
Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Side Burpees

Side Burpees

Intens 14 min  
Legs

Legs

Intens 16 min  
Look Hot

Look Hot

Intens 23 min  
Sexy To The Core

Sexy To The Core

Intens 25 min  
Buckin Bronco

Buckin Bronco

Intens 16 min  
Body Rocks

Body Rocks

Intens 16 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis