Side Burpees

Intens Duration 14 minuten

Toegevoegd door Jonathan Mcintyre

Exercises

Set 1: 1 ronde

Running On The Spot

35 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Jumping Jacks

35 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Running On The Spot

35 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 1 ronde

Jumping Jacks

35 seconden

Rest

10 seconden

Set 5: 1 ronde

Running On The Spot

35 seconden

Rest

10 seconden

Set 6: 1 ronde

Jumping Jacks

35 seconden

Rest

10 seconden

Set 7: 1 ronde

Squats With Knee To Elbow

35 seconden

Rest

10 seconden

Set 8: 1 ronde

Side Burpees

35 seconden

Rest

10 seconden

Set 9: 1 ronde

Around The World

35 seconden

Rest

10 seconden

Set 10: 1 ronde

Side Burpees

35 seconden

Rest

10 seconden

Set 11: 1 ronde

Spiderman Press Ups

35 seconden

Rest

10 seconden

Set 12: 1 ronde

Side Burpees

35 seconden

Rest

10 seconden

Set 13: 1 ronde

Squats With Knee To Elbow

35 seconden

Rest

10 seconden

Set 14: 1 ronde

Side Burpees

35 seconden

Rest

10 seconden

Set 15: 1 ronde

Around The World

35 seconden

Rest

10 seconden

Set 16: 1 ronde

Side Burpees

35 seconden

Rest

10 seconden

Set 17: 1 ronde

Spiderman Pressups

35 seconden

Rest

10 seconden

Set 18: 1 ronde

Side Burpees

35 seconden

Rest

10 seconden

Set 19: 1 ronde

Lay Down Stand Up

35 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

4-min Burpees

17 minuten, Gemiddeld

Tuesday Burpees

13 min 40 sec, Intens

7 min 30 sec, Intens

5 minuten, Beginner

16 min 20 sec,

12 min 25 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs And Butt

Intens

17 min

Fat Burner

Intens

17 min

Core

Intens

17 min

Core

Intens

16 min

Sweat

Intens

16 min

Legs

Intens

16 min

Side Burpees

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs And Butt

Fat Burner

Core

Core

Sweat

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+