Thursday Workout

Gemiddeld Duration 13 minuten

Toegevoegd door Kristen Raney

Exercises

Set 1: 1 ronde

100 Jumping Jacks

3 minuten

25 Verticalleg Crunches

1 minuut

30 Crunches

1 min 30 sec

20 Squats

1 min 30 sec

20 Wall Pushups

1 min 30 sec

50 Russian Twists

1 min 30 sec

15 Second Side Plank On Each Side

45 seconden

10 Lunge Split Jumps

30 seconden

5 Jump Squats

20 seconden

40 High Knees

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Tuesday Workout

14 min 30 sec, Gemiddeld

Monday Workout

15 min 30 sec, Gemiddeld

Saturday Workout

14 minuten, Gemiddeld

Daily Workout #5

45 minuten, Intens

Workout 7

10 min 5 sec, Gemiddeld

Daily Workout

8 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Wrkout

Gemiddeld

30 min

Tuesday Workout

Gemiddeld

15 min

Wednesday Workout

Gemiddeld

16 min

Friday Workout

Gemiddeld

10 min

Muffin Top Trim

Gemiddeld

7 min

Shed & Sculpt

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Thursday Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Wrkout

Tuesday Workout

Wednesday Workout

Friday Workout

Muffin Top Trim

Shed & Sculpt

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+