Friday Workout

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Kristen Raney

Exercises

Set 1: 1 ronde

60 Jumping Jacks

1 min 30 sec

40 Crunches

1 min 30 sec

10 Sit Ups

30 seconden

10 Tricep Dips

30 seconden

40 Side Lunges Alt

1 min 30 sec

15 Incline Pushups

1 minuut

10 Oblique Crunches Each Side

1 minuut

30 Butt Kicks

1 minuut

5 Jump Squats

30 seconden

15 Jack Knife Sit Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Tuesday Workout

14 min 30 sec, Gemiddeld

Saturday Workout

14 minuten, Gemiddeld

Workout 7

10 min 5 sec, Gemiddeld

7-Minute Workout

8 min 30 sec, Gemiddeld

Daily Workout

8 min 40 sec, Gemiddeld

Daily Workout

19 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ripped In 30 Week 1

Intens

45 min

Bodyrock Day1

Gemiddeld

7 min

Bodyrock Day2

Gemiddeld

11 min

Lovehandles!

Gemiddeld

9 min

Arms And Back

Gemiddeld

23 min

Butt Workouts

Gemiddeld

15 min

Friday Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ripped In 30 Week 1

Bodyrock Day1

Bodyrock Day2

Lovehandles!

Arms And Back

Butt Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+