Max Interval Training 22

Intens Duration 23 minuten

Toegevoegd door Solomon Missouri

Beschrijving

This is gonna get it in

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

V-Sit Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Jog

3 minuten

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

V-Sit Crunches

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Diamond Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Seal Jacks

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Prisoner Squats

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 7: 1 ronde

Burpees

40 seconden

Rest

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Set 9: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Rest

20 seconden

Set 10: 1 ronde

Left Oblique Crunches

30 seconden

Set 11: 1 ronde

Right Oblique Crunches

30 seconden

Set 12: 1 ronde

Sit-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 13: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Set 14: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

30 seconden

Burpees

1 minuut

Set 15: 1 ronde

Child's Pose

1 minuut

Set 16: 1 ronde

Cat Cow

30 seconden

Set 17: 1 ronde

Chaturanga

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Interval Training With Alteration

8 min 20 sec, Intens

8 Minute

7 min 50 sec, Intens

8 Min Workout

22 minuten, Gemiddeld

My Workout

16 min 50 sec, Intens

7-Minute Workout

8 min 30 sec, Gemiddeld

8 Minutes

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Power Ups & Downs

Intens

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Full Body Workout

Intens

24 min

Olympic "Circuit Challenge"

Intens

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Max Interval Training 22

This is gonna get it in

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Power Ups & Downs

Quick Cardio Crunch

Activated Abs

Full Body Workout

Olympic "Circuit Challenge"

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+