Gemiddelde Workout

Yoga

Gemiddeld Duration 14 minuten

Toegevoegd door Barbara Hoefs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

3 minuten

Fold Forward

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Plank

1 minuut

Prone Cobra

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Fold Forward

1 minuut

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

1 minuut

Chair Pose

1 minuut

Corpse

3 minuten

Gerelateerde Workouts

25 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

18 minuten, Beginner

5 min 20 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

7 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Treadmill

Intens

1 uur

Office Workout Four

Gemiddeld

12 min

Yoga Time

Gemiddeld

26 min

Good Morning Sunshine

Gemiddeld

12 min

Yoga

Walking

Beginner

5 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam