Day1

Duration 47 minuten

Toegevoegd door Sam Cooper

Beschrijving

Training with Shawn day 1

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squats

3 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Shorty Push-ups

Shorty Push-ups

3 minuten

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconden

Set 3: 2 rondes

Knee Raises

3 minuten

Blurpies

5 minuten

Set 4: 1 ronde

Stationary Biking

Stationary Biking

10 minuten

Gerelateerde Workouts

31 min 20 sec, Intens

30 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

Day 1 Challenge

Day 1 Challenge

3 min 38 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Fit Test

Intens

8 min

Basic Strength

Gemiddeld

13 min

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam