Intense Workout

Arms

Intens Duration 8 minuten

Toegevoegd door Felix Echavarria

Exercises

Set 1: 1 ronde

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

30 seconden

Forward Shoulder Rolls

Forward Shoulder Rolls

30 seconden

Plank

1 minuut

Chaturanga

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Floor Wipers

1 minuut

Dips With Two Legs Extended

1 minuut

V-Sit Holds

1 minuut

Gerelateerde Workouts

For Home Enjoyment

For Home Enjoyment

21 minuten, Intens

27 minuten, Intens

14 minuten, Gemiddeld

12 min 40 sec,

2 min 30 sec, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Terrifically Toned

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens

9 min

Back

No Equipment

5 min planks

Intens

5 min

Monkey Bar Gym

Gemiddeld

18 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam