Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Mason Main

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Plank

1 minuut

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

2 minuten

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

2 minuten

Squats

2 minuten

Calf Raises

2 minuten

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Crunches

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 15 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

7 min 30 sec, Intens

Full Body Stength

Full Body Stength

6 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full body

Gemiddeld

25 min

Vacation Workout

Beginner

19 min

Full Body

Dumbbells

Full Burpee Workout

Gemiddeld

1 u 5 m

Full Body

6 Pack

Intens

14 min

Core

Full Body

Beginner

12 min

Shoulders

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam