Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Friday Workout

Gemiddeld   12 minuten

Priscilla George
 		    Toegevoegd door Priscilla George
Friday Workout

Exercises

Set 1: 1 ronde
High Knees
High Knees
30 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Toe Touch Single Arm
30 seconden
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minuut
High Knees
High Knees
30 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuut
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Sprint!
Sprint!
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconden
V-Ups
V-Ups
30 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconden
Roll Downs
Roll Downs
30 seconden
stretching
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Tuesday Workout
Tuesday Workout
14 min 30 sec, Gemiddeld
Daily Workout :)
Daily Workout :)
14 min 35 sec, Gemiddeld
Daily Workout
Daily Workout
8 min 40 sec, Gemiddeld
Work Workout
Work Workout
6 min 40 sec, Gemiddeld
7-Minute Workout
7-Minute Workout
8 min 30 sec, Gemiddeld
Easy Workout
Easy Workout
4 min 23 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   No Equipment
Abs, Arms And Legs

Abs, Arms And Legs

Gemiddeld 19 min  
Toned Abs

Toned Abs

Intens 10 min  
Pencil Arms Workout

Pencil Arms Workout

Gemiddeld 18 min  
Abs Attack

Abs Attack

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis