Gemiddelde Workout

Ab Cracker

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Andronick Martusheff

Exercises

Set 1: 3 rondes

Wall Push Ups

45 seconden

Rest

15 seconden

Wall Sit

30 seconden

Rest

10 seconden

Crunches

45 seconden

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

4 min 43 sec, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

11 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab & Leg Superset

Gemiddeld

13 min

Lower Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Fat Removal

Intens

12 min

Sweat It

Intens

25 min

Lunge To The Max

Intens

12 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam