Abs

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Emily A

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push Ups

25 seconden

Crunches

45 seconden

Right Crunches

45 seconden

Left Crunches

45 seconden

'Bike' Crunches

45 seconden

20 'swivels'

45 seconden

Plank

1 minuut

Rest

15 seconden

Right Plank

1 minuut

Rest

15 seconden

Left Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

11 min 40 sec,

9 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

6 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+