Gemiddelde Workout

Abby

Gemiddeld Duration 32 minuten

Toegevoegd door Abby Montes

Exercises

Set 1: 2 rondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

3 minuten

Squat Jumps

3 minuten

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

1 minuut

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuut

Bicycle Abs

1 minuut

V-Ups

1 minuut

In and Outs

1 minuut

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

stretching

2 minuten

Gerelateerde Workouts

21 min 40 sec, Intens

9 min 45 sec, Gemiddeld

Abs, Arms, & Legs

Abs, Arms, & Legs

18 min 40 sec, Gemiddeld

4 min 43 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

No More Love Handles

Intens

20 min

Core

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Core & Glute Kicks

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Core Foundation

Gemiddeld

30 min

Core

No Equipment

Arms & Core Day

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam