Intense Workout

vavava

Intens Duration 22 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Maria Baldaquí

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

absabsabs

Exercises

Set 1: 2 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 sec

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 min 30 sec

Floor Bridge

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Floor Wipers

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Jumping Lunges

1 minuut

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Scissor Kicks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 5 sec, Intens

5 minuten, Gemiddeld

6 min 45 sec, Intens

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam