Elliptical Interval Training

Intens Duration 45 minuten

Toegevoegd door Heather Stokes

Beschrijving

Elliptical Interval Training - a 45 minute interval training workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up

2 minuten

Up The Intensity To 4

2 minuten

Up The Intensity To 6

1 minuut

Back To Intensity 4

1 minuut

Intensity 6

1 minuut

Intensity 8

1 minuut

Intensity 6

1 minuut

Intensity 4

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Intensity 6

30 seconden

Intensity 8

1 minuut

Intensity 10

30 seconden

Intensity 8

1 minuut

Intensity 6

30 seconden

Intensity 8

30 seconden

Intensity 10

30 seconden

Intensity 8

30 seconden

Intensity 6

2 minuten

Intensity 4

1 minuut

Intensity 2

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Intensity 6

5 minuten

Intensity 8

2 minuten

Intensity 10

1 minuut

Intensity 8

1 minuut

Intensity 6

1 minuut

Intensity 8

3 minuten

Intensity 10

1 minuut

Intensity 8

30 seconden

Intensity 6

5 minuten

Intensity 4

2 minuten

Intensity 2

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Elliptical Intensity Trainer1

40 minuten, Intens

15 Min Elliptical Intensity Trainer

15 minuten, Intens

Elliptical Intervals

30 minuten, Gemiddeld

Elliptical Interval

35 minuten, Gemiddeld

Elliptical Intervals

15 minuten, Gemiddeld

Interval Elliptical

20 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Workout Mix

Gemiddeld

42 min

Dare To Do It

Intens

35 min

30 Day Squat Challenge (EK)

Beginner

3 min

Core & Glute Kicks

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Elliptical Interval Training

Elliptical Interval Training - a 45 minute interval training workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

100 Mason Twist Challenge

Workout Mix

Dare To Do It

30 Day Squat Challenge (EK)

Core & Glute Kicks

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+