Gemiddelde Workout

Tester

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Ben Soria

Beschrijving

It will make you sweat if not do again

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Sit-Ups

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Arm Pumps

45 seconden

Rest

15 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

10 minuten,

11 minuten,

7 minuten, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam