Legs

Gemiddeld Duration 30 minuten

Toegevoegd door Meaghan Chasse

Exercises

Set 1: 1 ronde

Stretches

1 minuut

Jumping Jacks

3 minuten

Set 2: 2 rondes

Jump Lunges

45 seconden

High Knees

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Squat Jump Turn

1 minuut

Up Downs

1 minuut

Wall Sits

1 minuut

Butt Kickers

1 minuut

Moving Dumbbell Lunges

2 minuten

Running Man

1 minuut

Squat Jacks

45 seconden

Water Break

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Stretches

1 minuut

Jumping Jacks

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Legs & Thighs

16 min 20 sec, Intens

Legs 3

17 min 40 sec, Intens

Legs Legs Legs

10 min 30 sec, Gemiddeld

Legs

6 min 50 sec, Beginner

Legs

2 min 30 sec, Beginner

Legs & Butt

27 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

One Legged Blind Balance Test

Intens

90 sec

Legs

No Equipment

Power Ups & Downs

Intens

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Down to Earth

Gemiddeld

20 min

Full Body

Exercise Mat

Legs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

2 Min Elbow Plank Challenge

One Legged Blind Balance Test

Power Ups & Downs

Down to Earth

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+